En finir avec
l’auto-sabotage
La méthode des 7 profils pour sortir du cercle vicieux
Quel type
d’auto-saboteur
êtes-vous ?
Peur de l’échec, manque d’estime de soi, comparaison permanente, stress… Il existe de nombreuses raisons de s’autosaboter, qui diffèrent selon votre profil.
En tant que Démineur, vous ressentez une pression pour aider tout le monde autour de vous, au détriment de vos propres besoins. Si vous êtes Lamenteur, vous nourrissez une mentalité d’auto-apitoiement et de victimisation, qui complique vos interactions sociales.
Mais que se passerait-il si vous pouviez éclairer vos zones d’ombre, repérer les pièges que vous vous tendez à vous-même et les surmonter ?
Ce guide, écrit par deux coachs en psychologie positive, vous offre toutes les clés pour vous aider à sortir de la spirale infernale de votre auto-sabotage !
Avec :
Un questionnaire
Un questionnaire pour trouver le profil d’auto-sabotage qui vous correspond parmi les 7 existants (Démineur, Lamenteur, Dénieur, Critiqueur, Flambeur, Briseur et Trompeur).
Des éclairages
Des éclairages sur les mécanismes psychologiques qui entachent votre vie et vos relations avec les autres.
Un programme personnalisé
Un programme personnalisé de 7 jours pour vous débarrasser de vos mauvais réflexes et libérer votre potentiel.
Les
Auteurs
Maxime Coignard
est diplômé d’HEC Paris, conférencier et référent du développement personnel francophone.
Il a créé, en 2014, DIADEM Consulting, centré sur l’amélioration des compétences comportementales.
Avec le succès de son livre Les 7 Lois du Changement, paru en 2017 aux éditions Marabout, il continue d’apporter des solutions innovantes en psychologie positive et en analyse transactionnelle, bénéfiques aussi bien pour les entreprises que pour les particuliers.
Maxime Coignard
François Chevigné
est le créateur du centre de coaching « Progrès et Vous ».
Il applique son expertise en coaching et son expérience en éducation pour enrichir le développement personnel et professionnel, en particulier des personnes à haut potentiel.
Fin stratège, il allie psychologie positive et neurosciences pour offrir un accompagnement personnalisé, porteur de sens, avec des outils concrets, applicables immédiatement.
François Chevigné
Les types d'auto-saboteurs :Le Démineur||Le Lamenteur||Le Dénieur||Le Critiqueur||Le Flambeur||Le Briseur||Le Trompeur
Le Démineur
Toujours en quête de désamorcer les conflits, il se sacrifie souvent, oubliant ses propres besoins dans la bataille.
Le Lamenteur
Il s'enlise dans la plainte et la victimisation, souvent persuadé que les circonstances sont toujours contre lui et que les autres sont responsables de ses malheurs.
Le Dénieur
Il évite de reconnaître les problèmes et les émotions négatives, préférant faire comme si tout allait bien.
Le Critiqueur
Hypercritique envers soi-même et les autres, ce profil a tendance à se concentrer sur les défauts et les erreurs.
Le Flambeur
Il prend des risques inutiles, agissant impulsivement sans mesurer les conséquences potentiellement négatives.
Le Briseur
Il tend à détruire ses relations ou succès, parfois inconsciemment, par peur de l'échec ou de l'intimité.
Le Trompeur
Il se ment à lui-même et aux autres, créant une réalité altérée où il peut éviter la vérité inconfortable.